역류성식도염 증상 알아보기

오늘은 역류성 식도염 증상에 대해서 알아보겠습니다. 

역류성 식도염이란 위에 있는 음식물이나 위산이 역류되어 식도에 염증을 일으키는 증상을 말합니다. 가슴통증과 속쓰림과 신물이 넘어오는 증상이 발생하는데 단순히 일시적 현상이라고 치부하고 약국에서 제산제 처방한번 받아 먹으면 금방 나아진다고 생각할 수 있습니다. 하지만 그대로 오랜시간이 지나면 암등으로 발전할 수 있기때문에 초기에 치료를 제대로 해야합니다. 

 

 

저도가끔 과식을 하거나 스트레스를 받았을때 속이 안좋아지거나 불편한 경우가 생기는데 항상 과식이 문제였습니다. 자극적인 음식을 많이 먹으니 그런증상이 많이 발생하는 것 같습니다. 

 

- 역류성 식도염의 원인

역류성 식도염은 과식이 주 원인이 되고 있다. 식사를 많이 하거나 늦은야식을 많이 섭취하는 분들은 자주 발생하고 있으며 요즘은 식사시간이 일정하지 않은 사람들에게 많이 발생하게 됩니다. 

 

- 역류성 식도염 증상

위산이 식도로 역류를 하기 때문에 가슴이 쓰리거나 속쓰림등의 현상이 지속될 수 있습니다. 가슴통증이나 중간에 음식물이 끼어있는 느낌이 들수도 있습니다. 가슴이 계속쓰리고 신물넘어오는 현상이 반복되게 됩니다.

 

 

- 역류성 식도염에 피해야할 음식

우선 가장 대표적인 피해야할 음식으로는 기호식품인 음주와 흡연입니다. 이것은 식도에 자극을 주어 좋지않은 영향을 미치게 됩니다. 그리고 커피등에 들어있는 카페인은 위산분비를 촉진하기 때문에 위험할 수 있습니다. 또한 빵이나 면같은 밀가루 음식역시 위산분비를 자극함으로 피하는것이 좋습니다. 그리고 튀김등 기름기가 많고 소화가 잘 되지 않는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 위에 자극을 줄 수 있는 자극적인 음식역시 좋지 않겠지요. 알고보면 맛있는 음식은 대체적으로 피해야할 음식이라고 보시는것도 큰문제는 없겠습니다.

 

 

- 역류성 식도염에 좋은 음식

대부분 소화가 잘되는 음식은 먹으면 좋다고 보시면 좋습니다. 그렇게 식사를 하시면 좋고, 찌거나 삶은 음식이 대체적으로 소화가 잘되는 편입니다.

 

 

양배추 - 대표적인 위장에 좋은 음식으로 노폐물을 제거하고 위를 보호해줍니다.

브로콜리 - 위가 약해지거나 바이러스로 부터 위를 보호해주는 역할을 합니다.

마 - 마도 위를 보호해주는 역할을 하고 속을 편하게 해줍니다.

시금치 - 비타민B가 풍부해서 소화를 도와줍니다.

 

 

오늘은 역류성 식도염 및 좋은음식에 대해서 알아보았습니다. 역류성 식도염은 식사후에 바로 취침을 하는것도 좋지 않은 영향을 미치기도 합니다. 식사는 주무시기전 적당량을 여유롭게 드시고 몇시간 후에 주무시는게 좋습니다.