안녕하세요. 오늘은 딸기 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 언제 먹어도 달콤하고 상큼한 딸기, 싫어하시는 분들은 없겠죠? 저도 즐거먹고 있는데요, 약간 가격이 비싸서 문제긴 하지만요. 그렇지만 언제나 딸기의 상큼한 향기는 먹고싶은 마음이 들게합니다. 이런 딸기는 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 어떤 효능이 있는지 알아볼까요?
딸기는 성인병을 에방해 준다고 합니다. 딸기속의 섬유질인 펙틴이라는 성분이 콜레스테롤 수치가 올라가는것을 억제해 주기 때문에 성인병에도 효과가 있다고 합니다.
딸기에는 자일리톨 성분이 있다고 합니다. 잇몸질환을 예방해주고 치료해주는 효과가 있다고 합니다.
딸기에는 피부속 색소가 침착되는 것을 막아주어 기미나 주근깨가 생기지 않게 해준다고 합니다. 또한 피부알러지와 여드름등의 트러블을 막아주기도 한다고 합니다. 딸기가 원래 주근깨가득한 과일인데 거꾸로 피부트러블을 없애준다고 하닊 피부가 안좋으신 분들은 많이 드셔주시면 좋겠습니다.
그리고 딸기는 피로회복에 좋습니다. 과일에 많이 들어있는 비타민C는 피로회복과 면역력증강에도 도움을 준다고 합니다. 과일을 먹을때 상큼한 맛 때문에 즐겨먹게 되는데 과일을 먹었는데 자연스럽게 감기몸살이나 질병도 예방해준다고 하니 많이 먹어야 할것 같습니다.
딸기는 시력에도 좋다고 합니다. 딸기에 들어있는 성분인 안토시아닌은 시력보호에 효과가 있기 때문에 딸기를 많이 드시면 시력을 회복하는데 도움을 준다고 하니 눈이 좀 안좋으신 분들은 많이 드셔보셔도 좋겠네요. 일석이조!!
딸기는 변비를 줄여줍니다. 과일에 많이 들어있는 섬유질이 딸기에도 많이 함유되어 있습니다. 이런 섬유질은 장운동이 원활하게 운동할 수 있게 해주어 변비나 장트러블의 치료에 도움을 준다고 합니다.
딸기는 보관이 매우 어려운 편입니다. 과육이 약하기도 하고 습기에 약하기 때문에 종이처럼 수분을 주변에서 흡수해주는 재질의 상자에 보관하시는게 좋으며, 오래드시려고 한다면 꼭지를 따서 얼린후 녹이거나 갈아서 드시면 좋습니다. 보관일수가 짧기 때문에 좋은 방법이기도 합니다. 하지만 생과육을 바로 드시는게 가장 맛있겠죠?!!
오늘은 맛있고 영양가 있는 딸기에 대해서 이야기 해보았습니다. 저도 갑자기 먹고싶어지는데요, 딸기는 하우스 재배를 많이 하기 때문에 사철 즐길수 있는 과일이 되었지요. 가격이 그래도 많이 저렴해 지긴 했지만 약간 비싼건 사실입니다. 맛있게 드시고 즐거운 하루 보내시기 바랍니다.
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