오미자 효능 알아보기

출처 : 다음백과사전

안녕하세요. 오늘은 차로 마시기도 하는 오미자의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오미자는 전국의 산지에서 흔히 볼 수 있는 덩굴나무로 동북아시아 전역에 분포하고 있는 나무열매 입니다. 식용 또는 약용으로 널리 쓰이고 있습니다. 오미자라는 이름의 유래는 맵고,쓰고,짜고 등등 다섯가지맛이 난다고 해서 오미자라고 하는데요. 막상 먹어보면 신것이 특징입니다. 오미자는 심장을 보호하고 혈압을 조절해주는등 면역력을 증가시켜주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 폐기능을 강하게 해 기침이나 갈증을 치료하는데도 효과가 잇다고 합니다.

 

그럼 오미자의 효능은 어떤것들이 있을까요?

 

- 피로회복 및 면역력 강화

 

오미자의 효능하면 먼저 피로회복에 도움을 줍니다. 피로물질을 분해하여 피로회복에 좋고 기력이 쇠할 때 몸을 보호해준다고 합니다. 또한 면역력을 강화시켜주어 몸을 튼튼하게 해준다고 합니다. 면역력 측면에서 설명할 수 있는데 세균과 병균이 침투했을때 이를 없앨 수 있는 힘이 면역력인데, 이것이 부족하면 질병에 노출되기 쉬워진다고 볼 수 있습니다. 이것은 체내의 노폐물의 배출이나 독소를 해독해주는것이 중요한데 오미자는 이런 효과가 있어서 면역력을 관리하는데 필요한 식품입니다.

- 기관 보호

오미자는 심장에 좋다고들 하지요. 혈압을 내려주는 효과가 있어 고혈압이 있으시거나 가족력이 있으신분들은 많이 드셔주시면 좋겠습니다. 또한 세균이나 외부물질에 대한 저항력인 면역력을 높여주어 건강하게 해줍니다. 또한 과도한 음주나 흡연은 간에 부담을 주기도 하는데요, 오미자는 간을 보호해주는 기능이 있어서 간기능개선에도 도움을 줍니다. 이와 더불어 기름진 음식이나 육류소비때문에 자연스럽게 혈관에 쌓이는 콜레스테롤때문에 혈관이나 심혈관질환에 노출되어잇는데 이런 혈관속 콜레스테롤을 제거해주는데도 오미자가 역할을 한다고 하네요.

- 피부미용

오미자는 피부를 좋게만들어주고 특히 모공을 줄여주는데 효과가 있다고 하네요. 풍부한 비타민으로 피부의 회복력을 높여주고 재생을 시켜주기 때문에 피부트러블이나 알러지성 피부를 진정하는데도 효과가 잇다고 합니다. 또한 피부가 상하는건 다이어트때 이기도 합니다. 다이어트할 때에 오미자를 드시면 칼로리가 낮기도 하거니와 영양분이 많아 영양불균형을 많이 겪는 다이어트 시기때 특히 도움을 준다고 합니다.

- 노화방지

윗글과 연결되는 부분이지만 피부가 좋아지는것은 당연히 노화방지에 효과가 있다는 뜻과 같습니다. 베타카로닌 성분은 항산화 효과에 의해 세포의 노화를 막아주기도 하여 노화방지에 뛰어난 효능이 있다고 하네요.